У одних людей бывают периоды, когда все идет не так, а другим кажется, что их жизнь не заладилась с самого начала. Знакомо? Думаю, большинство из вас находятся в первой или второй группе и, учитывая, что вы нашли эту статью – значит данный вопрос сейчас актуален.
Что же, давайте рассмотрим причины, почему так происходит, а во второй части статьи поговорим о том, как выйти из положения.
Итак, причины, почему все не так:
1.Сравнение себя с другими, более успешными. Вряд ли вы согласитесь, что мы часто сравниваем себя с менее успешными людьми – разве что для самоутешения, да и то не сказать, что подобное сравнение сильно помогает. Так что в основном сравнение происходит с теми, кто далеко впереди (на наш взгляд) и, конечно же, на их фоне мы ощущаем себя плохо.
2. Завышенные ожидания. Когда в нашем сознании появляется мечта или план, то мы не можем удержаться от того, чтобы не продолжить фантазии и не представить, как они будут претворяться в жизнь. Так мы начинаем ждать от обстоятельств и от других людей, что они поведут себя определенным образом, “подыграют” нам. Однако так случается нечасто, в итоге нас ждет сильное разочарование и неверный вывод, что все в мире против нас. Хотя все дело лишь в том, что мы думали только об одном плане, не имея в голове альтернативных путей.
3. Фиксирование на неудачах. Неудачи бывают у всех и у многих людей их побольше, чем у вас. Неудачи – это абсолютная норма и часть воплощения практически любого плана, если только вам вдруг не сказочно повезло. Одни люди делают из неудач вывод и двигаются дальше, другие впадают в уныние и перестают пробовать.
4. Идеализация своих желаний. Нам кажется, что весь смысл жизни в том, чтобы исполнилась наша мечта. И пока этого не случится, мы будем несчастными и обделенными. Но жизнь не может быть приравнена к одной цели.
5. Ложные желания. Это тоже важный момент. Мы считаем, что для счастья нам нужны определенные условия – и упорно двигаемся по пути их достижения. В итоге либо получаем желаемое, но радость быстро проходит, либо все вокруг нам препятствует и тогда мы впадаем в отчаянье. Правда же в том, что в жизни много путей и способов стать счастливым, не нужно зацикливаться на чем-то одном.
6. Привычка все контролировать. Есть такие люди, которым комфортно только тогда, когда они все держат в своих руках и ничего не ускользает от их зоркого глаза. Но жизнь невозможно подчинить себе во всем – есть другие люди со своей волей и желаниями, есть случайные обстоятельства и несчастные случаи. Мы не всемогущи, чтобы подчинить себе все. Только это не должно быть поводом для депрессии.
7. Замкнутый круг. Сколько бы мы не предпринимали попыток, они заканчиваются неудачами. Обратите внимание на то, что неудачные итоги наших начинаний довольно схожи между собой. Например, женщине изменяют все мужья или мужчину все время подставляют друзья. В какой-то момент мы просто обязаны задуматься, что мы повторяем какую-то неправильную программу и пора что-то коренным образом пересмотреть.
А теперь как изменить положение, когда все не так:
1) Не стесняйтесь просить о помощи. Такой простой и очевидный совет, но мы часто забываем или стесняемся это делать. Нам кажется, что над нами посмеются или начнут упрекать. Но люди не настолько плохие, как нам кажется, и редко кто способен агрессивно ответить на искреннюю просьбу о помощи или совете.
2) Начните меняться сами. Если жизнь вошла в ступор – это явный знак, что настала пора перемен. Не в силах справиться сами или понять, что не так – спросите совета у близких или обратитесь к психологу. Помните, что со стороны многое виднее и ничего зазорного в этом нет.
3) Боль является частью роста. Многим сложно принять этот момент, особенно когда боли много. В прежние времена мальчику, чтобы стать мужчиной, обязательно нужно было пройти через испытания физическими страданиями. Девушка же становится женщиной через страдания эмоциональные. Все это отражено в мифах, легендах, сказках и отложено в нашем подсознании. Если в вашей жизни много боли – это значит, что Вселенная посылает вам повторяющийся сигнал об ошибке. Каждая новая неприятность – это знак error. Подумайте, что нужно исправить.
4) Все в жизни является временным. Даже если ваше существование большей частью состоит из страданий, вы не можете не признать, что случались и передышки, и приятные моменты. Пусть даже на смену им опять приходила боль. В любом случае вы понимаете, что одних черных полос нет, и теперь вам нужно только поработать над тем, чтобы белые не заканчивались так быстро. Для этого смотрите предыдущие пункты.
5) Считайте любые, даже самые маленькие победы и радости – они являются шагами вперед, из которых в итоге складывается длинный путь.
6) Помните про фразу “если я вам не нравлюсь – это ваши проблемы”. Не нужно менять себя для того, чтобы угодить другим людям, особенно тем, кто выражает в вашу сторону негатив. Меняйтесь только тогда, когда сами посчитаете нужным это сделать.
7) Примите свое прошлое и свои ошибки. Это ваша жизнь и ваш бесценный опыт. Нужно не изводить себя мыслями о них, а лишь сделать из случившегося правильный вывод.
8) Движение – жизнь! Так будет всегда и во всем. Просто продолжайте идти вперед, несмотря не на что.
