Токсичные родственники

toksichnie rodstvennikiСегодня поговорим о токсичных родственниках — тех, которые, когда удобно им говорят «мы же семья!» А в остальное время забывают об этом и гнобят вас вопросами о том, когда вы женитесь/почему не рожаете/когда за вторым? И активно критикуют.

«Семья»- некоторых от этого слова бросает в дрожь. Даже пару раз в год по праздникам бывает сложно вынести расспросы, критику и влезание в вашу жизнь по самые локти.

Вот четыре стратегии как общаться с токсичными родственниками, которые помогут вам сохранить мир за застольем и душевное здоровье и равновесие.

1. Эмпатия.

Заранее предусмотрите, вокруг каких моментов может возникнуть конфликт. Продумайте варианты ответов и как можно будет сгладить ситуацию. Это поможет вам не вспылить и не поддаться эмоциям. Не стоит надеяться, что все будет хорошо — опыт предыдущих встреч ведь говорит об обратном. Но и бояться тоже не стоит — это ваша жизнь, почему вы должны позволять себе быть жертвой? Так что подготовьтесь ко встрече во всеоружии. Кстати, это совершенно не значит, что надо будет воевать. Попробуйте решить конфликт мирным путем.

  • Например, все в курсе, что вы следите за фигурой или стараетесь похудеть, но при этом пытаются впихнуть в вас все разнообразие праздничного стола, да еще и обижаются при отказе. Попробуйте предвосхитить их поведение. С порога, еще до того, как они откроют рот, похвалите блюдо и хозяйку, скажите комплимент что-то вроде «как все красиво и аппетитно». Тут же скажите, что вам приходится следить за фигурой, но вы очень надеетесь, что это не будет поводом для обид. Если отношения допускают — обнимите и поцелуйте хозяев.

2. Стратегия «Завершить это».

Если вы ожидаете негативных комментариев относительно своей внешности, политических взглядов, работы, сексуальной ориентации или чего-либо еще, вы можете подготовить и применить простые тактичные фразы, чтобы потушить искру до того, как она загорелась. Ведь спор и ссора с близкими людьми все равно ни к чему не приведут. Каждый из вас останется при своем мнении, только с испорченным настроением. Так что сдержите в себе порыв вылить все сдерживаемое возмущение на нетактичного родственника.

  • Скажите приятным и уважительным тоном: «Папа, это не образ жизни, это я. Я с удовольствием послушаю твое мнение и советы, но сегодня давай веселиться и получать удовольствие от праздника», чтобы у всех нас был хороший праздник ». Или: «Я знаю вы думаете или хотите, чтобы я ….. , и я ценю вашу заботу. Но это деликатная тема, и сегодня я просто хочу наслаждаться временем, проведенным вместе с вами».

3. «Как с гуся вода».

Не факт, что первые 2 стратегии  с токсичными родственниками»прокатят», поэтому подключайте артиллерию средней тяжести. Что бы вам не говорили, пропускайте это мимо ушей, не ведитесь на провокации, отвечайте односложно, типа «да», «нет», «угу» и максимально доброжелательно и вместе с тем слегка пофигистично. Во многих случаях родственники провоцируют спор ради самого спора, чтобы высказать свое «фи» и выпустить пар. Не для того, чтобы помочь вам или проявить заботу. Так что любое противостояние тут попросту бессмысленно.

  • Говорите себе, что речь идет не о вас. Просто у ваших родственников такие взгляды — и они транслировали бы их в отношении всех людей, которые бы им не соответствовали. Не только вам. Скажите себе «папа просто любит так говорить, когда выпьет» или «мама очень за меня переживает, она это не со зла». Или «Просто нам с этими родственниками больше не о чем говорить».

4. «Дружить против».

Найдите среди присутствующих своих союзников или сделайте таковыми кого-нибудь из наиболее нейтральных родственников. Скажите им пару комплиментов, расположите к себе. И тогда они если и не будут на вашей стороне в конфликте, то по крайней мере соблюдут нейтралитет. В конце концов, вы можете переключить внимание на них, начав активно интересоваться их делами и жизнью.

  • Как только кто-нибудь заведет шарманку о том, что вы неправильно живете, тут же переключайтесь на нового приятеля со словами «А вот Маша такая молодец, она недавно как раз…» и подставляете нужное — устроилась на хорошую работу, забеременела, вышла замуж и т.д.

Будьте хитрее и удачи вам с вашими токсичными родственниками!

Оставьте комментарий

Яндекс.Метрика