Не могу собраться

Всем знакома ситуация, когда нужно что-то сделать, но ужасно лень. И постоянно отвлекаешься на посторонние вещи. Надо бы собраться и сделать запланированную уборку или подготовить бизнес-план для проекта, а тянет посмотреть сериал или пойти гулять с друзьями. И вы, с одной стороны, прекрасно понимаете, что дело прежде всего, более того, вы это заранее запланировали, а с другой, откладываете до последнего. И то не факт, что сделаете!

На самом деле у всех наших намерений есть 3 направления. Первое — это желание осуществить цель. Второе — нежелание это делать. И третье — борьба с нежеланием. То есть вы только на 1/3 способны осуществить задуманное. Оставшиеся две трети вашей энергии уходят на сопротивление намерению и на борьбу с этим сопротивлением! И вот ваше «неделание» переходит в хроническое состояние. Как решить проблему? Во-первых, самый главный шаг в решении любой ситуации это понимание проблемы и ее признание. Вы вычислили, куда уходит большая часть ваших сил — это уже половина дела. Следующее — это понять истоки такой борьбы. На самом деле ваше намерение что-то сделать и желание делать другое очень похоже на борьбу «надо» с «хочу», которую критиковали ваши родители в детстве. Они вам говорили, что нет слова «хочу», а что есть только «надо» ,  «делу время, потехе час» и т.д.? Вот оттуда вы и усвоили эту установку. И теперь, когда вы сами стали взрослыми и над вами нет никакого контроля, кроме вас самих, вас все равно мучают угрызения совести, когда вы предпочитаете хотение намерению. Ваш внутренний «родитель» говорит, что нужно делать, а внутренний «ребенок» изо всех сил сопротивляется. И пока они пререкаются между собой, у вас ничего не сдвинется с мертвой точки.

Поэтому третьим шагом будет необходимость успокоиться и прислушаться к себе. Попробуйте объявить перемирие и пойти на компромисс. На улице прекрасный солнечный день и вам очень хочется погулять — так идите и гуляйте. Только договоритесь с собой — я сейчас 2-3 часа потрачу на удовольствие, а потом вернусь и займусь делом.

Дальше происходит самое интересное. Вариант один — вы вернетесь (или вернетесь раньше), так как часто бывает, что когда что-то себе наконец позволяешь, этого уже и не особо хочется. Потому что «разрешение себе» на процесс иногда важнее самого процесса. И спокойно займетесь делом. Вариант два — вы пойдете гулять, вернетесь, но по прежнему не захотите ничего делать. И вариант три — вы пойдете гулять, но все время будете держать в голове, что потом вам нужно будет заняться делом и эти мысли испортят все удовольствие.

В двух последних вариантах попробуйте договориться с собой еще раз. Например, вы не будете делать всю работу сразу. Напишете 2 страницы бизнес-плана или уберетесь только на кухне. Тут опять же -либо процесс вас затянет, и вы сделаете все, либо хотя бы какую-то часть, что уже гораздо лучше, чем не делать вообще ничего и страдать от угрызений совести.

Если же вам и так и сяк не подойти к делу, то стоит задуматься более серьезно. В основе нашего категорического нежелания что-то делать или в абсолютной апатии лежат 2 причины. Первая — вы пытаетесь заняться совершенно не вашим делом. Возможно, бизнес это вообще не ваше или вашим не является то направление, над планом которого вы пытаетесь работать. Так, может, предоставить это занятие заинтересованным лицам или профессионалом, а самим переключиться на другой вид работы или сферу деятельности. Если вы до дрожи в ногах ненавидите делать уборку — попробуйте нанять уборщицу. Благо, клининговых служб у нас предостаточно.

Вторая причина — плохое самочувствие. Это не значит, что вы болеете или имеете хронические заболевания. Это может быть упадок сил, постоянная усталость. Изначально плохое самочувствие. В таком случае вам нужен отпуск или хороший отдых. Но есть люди, у которых с детства мало сил. В этом случае отпуск не поможет. Тут нужно полностью менять образ жизни, обязательно пересмотреть питание и искать способы восстановления энергии и укрепления организма.

 

Оставьте комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.

15 + девять =

Яндекс.Метрика