Энергетика. Шаг 1. - Блог психолога Ольги

Коучи, психологи, эзотерики. Кого слушать?

Того, кто помогает лично вам. Это если кратко. На самом деле у большинства проблем есть очень простое решение, и вообще все по жизни не так уж сложно. Но это было сначала, до того, как мы все усложнили годами накручиваемых проблем. Теперь вот ищем выход из лабиринта. Одним везет – и они находят его довольно быстро, другие блуждают годами.

Вы спрашивали про энергетику. Буду писать понемногу – тема сложная и обширная.

Итак, этап первый.

Вы читаете какого-нибудь популярного коуча или модного блоггера, или еще кого-то. Он пишет “повышайте самооценку, не живите в гражданском браке, не спите до свадьбы, носите юбки, не пашите на 2 работах, полюбите себя” и т.д. Правильно в общем-то пишет. Но в душе у вас конфликт – чувствуете, что вроде все верно, но вот лично у вас это не сработает. И вообще душа не лежит к этому. Что, если вы заикнетесь о сексе только после брака – останетесь незамужней, если не согласитесь на сожительство – отношения не сложатся, а юбки вообще неудобны. Почему? Потому что эти правила, вся эта правда – “второй слой” или уровень если хотите. А первый – это как раз уровень энергетический. То есть у одних сработает, а у других нет. Более того, есть еще более глубокие уровни, чем энергетика, но остановимся пока на ней.

Когда вы читаете мудрые (без сарказма) советы, вы должны понимать, что они не универсальны. Они были бы универсальны, читай автора девочки лет 6, еще не хлебнувшие разочарований и не наделавшие ошибок. У которых жизнь еще tabula rasa – чистая доска – на которой можно писать что угодно и давать верную установку. А когда им пытается следовать женщина с грузом накопившегося неудачного опыта, то все выглядит как глубокая рана, которую прижигают сверху, но не дезинфицируют и не лечат. То же самое происходит и с вами, когда вы не разобравшись сами в себе, не излечившись от прежних ошибок, начинаете активно следовать чужим советам, даже толком не примерив их на свою жизнь. И усугубляете проблему еще больше – потому что при этом думаете “все равно у меня не получается, я неудачница”.

Хочу рассказать (точнее пересказать) вам отрывок из одной советской повести – годов 60-70-х кажется. Компания из девушек и молодых людей собралась “на хату” к одному из них. Там они стали играть “в правду”. И вот 3 девушки спрашивают одного симпатичного юношу “Ты бы мне соврал?” Первой он отвечает – “Конечно, с удовольствием наговорил бы всякого, лишь бы провести с тобой время”. Второй ответил – “Тебе я даже бы и врать не стал”. А третьей – “Тебе я бы сказал правду”. В ком из этих девушек себя узнали?

Из этого отрывка можно сделать 2 вывода. Первый – то, что парень в общем-то обычное хамло, из-за которого и переживать не стоит, а связываться тем более. А второй – то, что даже среднестатистический хамоватый представитель мужского пола совершенно по-разному воспринимает разных женщин. И к кому-то относится с пренебрежением, а кого-то может уважать. Но ведь девушки задали один и тот же вопрос! И они не были сильно знакомы на момент встречи. То есть парень мгновенно считал их энергетику и на основании “полученных данных” дал свои ответы. То же самое происходит и с советами коучей. Можно следовать им от А до Я, но никакого толку не будет, если вы не соответствуете им. Люди быстро считают вашу внутреннюю сущность, и ничего не получится. А то еще и поржут над вами – “че ты на себя напялила, тебе не идет!” или “не строй из себя, принцесса ср….я”. Да, может быть и так грубо – потому что ваш внутренний конфликт еще больше усугубляет реакцию окружающих.

Так каков же первый шаг? Не бежать, сломя голову, менять свою жизнь, если вы не готовы к активным действиям (готовы – бегите). Если вы знаете – а вы всегда это чувствуете – что у вас не получится. Ну или по крайней мере давайте себе установку “Я просто попробую. Ошибки – это тоже опыт, я не жду мгновенных результатов и знаю, что сначала может быть еще хуже”. Поэтому – следование советам и призывам сейчас не для вас. Энергетика – пока тоже, до нее долгий путь, потому что это одновременно и вершина, и основа всего. Уверенность в себе и любовь к себе – тоже пока это оставьте, если не получается.

Ваш первый шаг – душевное равновесие. Душевное равновесие складывается из 2 аспектов:

1.Внутреннее спокойствие.

2. Физическая бодрость.

И, кстати, 2-му пункту я бы уделила повышенное внимание. Любая работа над собой требует значительных усилий. Энергетика – это поток внутренней энергии, направленной во внешний мир. Чтобы зародился этот поток, необходимо, чтобы для него была хорошая почва. Хорошая почва – это внутренние ресурсы организма. Если у вас хватает сил ходить в будни на работу, в кино по выходным, а остальное время сидеть на диване – то внутренних ресурсов явно недостаточно. А без них невозможны ни уверенность, ни любовь к себе, ни тем более энергетический поток.

Это не значит, что надо иметь шило в одном месте – и постоянно быть активным, сегодня водные лыжи, завтра пейнтбол, послезавтра поход в горы, а затем велопробег. Конечно, такие люди часто сильно привлекают, но далеко не всем с ними комфортно. Вполне можно быть и домоседом, не нужно из интроверта насильно делать экстраверта. Домоседы бывают очень даже деятельны в пределах своего личного пространства. Но силы должны быть и на то, и на другое. Поэтому разберитесь с причиной своей апатии – или это обычная накопившаяся усталость или гормоны шалят, а то и вообще более серьезные причины. И в зависимости от этого уже – идите к врачу или поезжайте в отпуск (или просто пытайтесь отдохнуть). Пока у вас не будет физической бодрости – про все остальное можно забыть.

Внутреннее спокойствие тесно связано с физической бодростью. Когда нам хорошо физически, когда мы кайфуем от ощущений своего тела, тогда и душевно нам легче, даже несмотря на все невзгоды. Можно сходить на массаж – он прекрасно снимает блоки и высвобождает энергию. Плюс дарит чистое физическое удовольствие без какого-либо чувства вины за него.

Способы восстановления душевного равновесия звучат очень просто – вы слышали их довольно часто. Вероятно, они казались вам примитивными, а то и вовсе глупыми. На самом деле все простые истины звучат банально пока не начинаешь им следовать – только потом открывается их настоящая мудрость. Вот, что следует сделать:

1.Примите бодрую осанку, распрямите плечи и выпрямите спину. Старайтесь так ходить. Это потрясающий совет и абсолютно универсальный – он улучшит сразу и душевное и физическое состояние.

2. Выработайте в себе состояние “быть здесь и сейчас”. Это очень непросто сделать – но это самый важный шаг вообще для всей остальной работы. Если хотите, это basis – основа, фундамент, на котором будет строиться все – начиная от любви к себе и заканчивая внутренней энергетикой. Состояние “быть здесь и сейчас” либо приходит в результате сильных потрясений, либо вырабатывается упорной тренировкой. Так что все время возвращайте себя из грустных размышлений к текущему моменту – я читаю книгу и получаю удовольствие, я нюхаю цветы и наслаждаюсь ароматом, сейчас я улетаю в отпуск на 2 недели и буду думать только об этом. Кстати, самый эффективный способ для этого достижения этого состояния – фраза Скарлетт “я подумаю об этом завтра”. Ну правда – проблемы есть, но сегодня вы от них отдыхаете.

3. Доводите свое тело до приятной и полезной усталости – физическими упражнениями, активными занятиями. Как говорил граф Калиостро из “Формулы любви” – “Погоня это прекрасно, во время погони не о чем не думаешь”. Пусть физические ощущения вымещают мысли.

4. Займитесь тем, что вам нравится. Чем угодно – хоть просмотром любимых сериалов, хоть вышиванием, хоть кулинарией. И сосредоточьтесь на том, что делаете.

5. Если есть хорошие подруги – общайтесь с ними чаще. Только в вашем общении не должно быть обсуждения проблемных тем. Просто женская компания, женские дела.

И не пытайтесь решить все и сразу. Не бойтесь “потерять время” – вы теряете его гораздо больше, тыкаясь от одного бесполезного действия к другому.